Retour de cure et de vacances . Qui me suis dans un programme WW pour l'été ? Mots-clef : efficacité mais sérénité !

Bonjour à toutes (et à tous?)

Sur mon report de statistiques mensuels, il n'est pas fait état du sexe de mes visiteurs ^^, mais je ne reçoit que des commentaires émanant de femmes.
Me voici de retour chez moi depuis hier soir après un mois d’absence où les repas ne dépendaient pas vraiment de moi, m^me si j'ai suivi scrupuleusement les principes " sans lait et sans gluten"
J'ai bien l'intention de reprendre les comptes de propoints WW. Je ne sais absolument pas ce qu'il en est de mon poids, je monterais jeudi sur la balance de la réunion WW. Mais de toutes façons, hormis une semaine chaque mois, je devrais rester "au calme" de juillet à septembre.

Plusieurs "CopiNETtes" ont décidé de "s'y remettre" également donc je vous propose des "idées menus" avec cette innovation vu mes choix santé depuis 3 mois : deux versions dans les menus , une version traditionnelle et une version "sans gluten et sans lait animaux".__
C'est l'été et je privilégierais aussi les crudités variées, les grosses salades.


unionforceanimo.gif

En plus des idées menus, un "coatching" ( je sacrifie au mot à la mode :) )composé des rappels de bases et d'idées pour les appliquer.
Peut-être aussi quelques pistes pour nous rendre plus zen, afin de mieux vivre au quotidien dans ce contexte d'amaigrissement.
Pour me suivre, rien à faire sinon lire et si vous voulez participer en mail et avec des commentaires.
Si cela vous intéresse je peux pour la période juillet/aout faire une rubrique les "repas de copines WW" où je posterais les repas que vous voulez proposer en IDEES-PARTAGE sur le blog.

QUI ME SUIS ? :)


Pour l'instant, je pars au marché faire provisions de bons produits frais de saison.

Pour une fois, me voilà de pied en cape !

montage_isabelle_juin_bernard.jpg

Je reviens vite avec les idées menus de la semaine.

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Commentaires

1

1 juil. 2012

08:12 par leagnes

Je suis partante pour te suivre cet été,je serai chez moi tout l'été avec les enfants et petits enfants qui ferons des séjours ici,nous favoriserons les barbecues et les salades je suis wetwet depuis maintenant plus d'un an avec des périodes de stagnation et je voudrais bien continuer la descente.

2

1 juil. 2012

09:28 par eve

bonjour ,et merci ! quel bonheur d,avoir des copines ww qui partagent! je suis une adherente or ww depuis 2ans , je suis toujours scrupuleusement le programme , il est tellement plus facile de prendre des kgs que de les perdre ,c,est donc avec plaisir que j,aimerai vous suivre merci

3

1 juil. 2012

10:28 par Cappuccinette

Coucou ! Eh bien moi je suis en phase de stabilisation pour encore 3 semaines, mais ensuite, je compte bien ne pas reprendre et donc continuer ma nouvelle alimentation ! Je serai là aussi !
Bises de Capp

4

1 juil. 2012

10:49 par titanic2008

Je suis partante aussi ma tite Isa.
J'espère que tu vas bien.
Merci d'etre là.

5

1 juil. 2012

11:55 par roselyne

partante bien entendu chère isabelle

tout ce qui vient de toi est toujours extremement favorable

a bientot
amitiés a toutes

6

1 juil. 2012

11:57 par Jo-Elle

C'est une très bonne motivation que de faire cela à plusieurs
Je serai en vacances mais dans "ma" maison normande par conséquent je gère tout et tout l'été...
Donc je suis partante également
Bon dimanche

7

1 juil. 2012

12:37 par coco

je suis partante, j'ai arrêté ww car je ne suis plus motivée mais je veux bien reprendre de bonnes habitudes avec .... votre aide

8

1 juil. 2012

13:36 par florette01

je vous rejoins avec plaisir, en arret de comptage depuis 2 semaines, faut que je raccroche le wagon; avec vous toutes ça devait aller !!

9

1 juil. 2012

15:13 par didoo

coucou Isa,
je pense à reprendre mon régime pour entretenir le beau cadeau que m'a offert mon chirurgien (abdominoplastie) mais pas trop envie de compter pour l'instant, mais pour sûr je vais vous suivre de très près lol
à bientôt.....
;)didoo

10

1 juil. 2012

16:21 par Pauline

Hé ! Attendez-moi...je viens aussi !!!
A très vite,

Pauline

11

1 juil. 2012

19:28 par annie claire

avant tout MERCI pour le partage !

Moi aussi ! je vous suis avec plaisir !

annie claire

12

2 juil. 2012

10:40 par bleuzen

j'en suis! gros bisous

13

2 juil. 2012

11:24 par Bidouillette

Coucou ma belle! Je le ferais bien, mais je sais que WW ne tient pas trop compte des intolérances, dur dur de faire un programme correcte avec ce que je peux manger. Comment fais-tu toi? Là j'ai repris ma diète légumes, enfin tu la connais, pas que çà, et je me vide, ouf, lol! Mais j'aimerai contrôler les protéïnes. Enfin bon, possible que je te suive! Pas mal pour un retour (discret) sur le net!
Gros bisous!!!

14

2 juil. 2012

12:51 par chamaline

Quelle bonne idée de nous prendre "en charge". C'est une bonne motivation.
Ancienne WW et même membre or, j'ai besoin de tout recommencer, mais pas envie de retourner aux réunions. Peut-être qu'avec ton aide et tes idées menus cela m'aidera.
D'avance merci et bon courage à tout le monde.

15

2 juil. 2012

12:54 par chamaline

Je viens de t'envoyer un mail disant ma satisfaction d'avoir trouvé "un coach".
Mais j'ai oublié de te dire que je reçois tous tes messages en 2 exemplaires.
Encore merci

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2 juil. 2012

13:19 par Pauline

Je pense qu'une dynamique de groupe ne peut nous faire que du bien !Il faudrait aussi qu'on se tienne un peu au courant des résultats, pour que ce soit constructif...
De mon côté, pas de GROS soucis de poids mais un ou deux petits kilos qui sont revenus depuis que j'ai arrêté de courir et qui ne veulent plus s'en aller. Pourtant, je fais vraiment très attention...Décourageant par moments.Et les idées pour varier les menus commencent à me manquer. Il faut que ce soit light pour moi mais que je puisse "enjoliver" les assiettes pour mon homme.Casse-tête garanti ! Je compte beaucoup sur notre "association" !

17

4 juil. 2012

00:15 par Glo

S'il n'est pas trop tard, je voudrais participer aussi : 5 kgs à perdre minimum et 8 idéalement, mais je n'arrive pas à m'y mettre. Ayant déjà essayé 2fois ww, j'en possède la culture, mais je n'ai pas vraiment envie de retourner aux réunions pour le moment. Je suis votre blog depuis plusieurs semaines maintenant, je trouve votre blog très bien, et en plus le fait sur vous vous intéressiez à une bonne façon de vous alimenter(cf seignalet), j'attends votre article sur les petits déj' avec impatience!! Merci pour votre blog.

18

4 juil. 2012

18:49 par bisours

Et bien....
Moi aussi je marche dans tes pas vers la réussite !
Merci pour tout ton travail super génial
Bissssssssssss

19

12 juil. 2012

11:57 par chamalow

bonjour

si ce n'est pas trop tard je voudrais également vous rejoindre
beaucoup de festivités et d'invités chez moi cet été , mais un bon encadrement m'évitera peut être de trop déraper
je vous suis avec attention et ...intérêt

merci Miaou pour cette belle initiative

20

30 août 2016

14:32 par jean45

félicitation pour cet article

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