Vite!!! j'ai envie de PÂTES mais sages !! hein les pates ?

Qu'est ce donc que des pâtes sages ?

Ce sont des pâtes AVEC des légumes, qui sont "trop bonnes" sans être noyée de sauces lourdes.
Rapides, ces deux recettes simplissimes de pâtes et leur menus!

pates_artichauds.JPG

Ce plat là ne requière pas que je vous fasse de la littérature :
Une boite de cœurs d’artichauts, vous liez les pâtes de votre choix une fois cuitent avec la crème allégée 5 % (si WW cela vous fait 1 PP pour 3 CS ), parsemer de basilic frais (ou surgelé - sec je ne lui trouve aucun goût et il perdu une bonne parie de ses vertus) et de parmesan frais que vous râper dessus ( 1 CS = 1 PP )

pates_courgettes_.JPG

  • Faire cuire les pâtes de votre choix (complètes ou semi complètes pour moi) selon le mode d'emploi
  • Râper les courgettes,et un gros oignon( ou encore passez les au quick-chef ou encore utiliser le thermomix )
  • Faite les revenir avec une Cs d'huile d'olive
  • Ensuite mélangez le tout dans un plat à gratin et ajouter des tranches de chèvre en bûche
  • Passez 10 mn à four 200 ° ou TH 7


mes menus avec ces recettes :

Melon - Pâtes aux artichauts - yaourt battu avec du cacao non sucré et une cuillère à moka de sucre intégral (miam!!)

Salade de laitue et tomates - Pâtes au chèvres- et salade aux 3 melons (canari, charentais et vert)


Bientôt une recette de gâteau au chocolat "pas sage" !!

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Commentaires

1

16 août 2011

10:00 par lainade

Merci Miaou une belle idée pour les pâtes dont je suis une grande fan
bisous

2

16 août 2011

10:13 par Nuage de Lait

Je ne mange plus jamais de pêtes sans légumes, ils sont indispensables
bonne idée les coeurs d'artichauts
bises
jojo

3

21 août 2011

18:32 par Miss cuisine

Bonjour,

Je voudrais t'inviter à participer à un tour sur http://www.untourencuisine.com/Tour
Un tour, c'est 20 personnes, 20 inscrits qui ont 4 semaines pour réaliser une recette de leur binôme, et doivent publier leur recette tous en même temps.
J'espère que tu t'inscriras, ça permet de connaître de nouveaux blogs et de faire connaissance avec des gens sympas.

Miss Cuisine

4

25 août 2011

15:16 par KureBeach

wooow, taste your things end for end Vite!!! j'ai envie de PÂTES mais sages !! hein les pates ? - Chop fine! Je suis gourmande

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