Mince! Je suis gourmande!

La phase que je me suis imposée est terminée : 3 jours avec des protéines ,que des protéines et a satiété avec juste une préparation à base de son d'avoine et de blé
J'ai mangé BOB l'éponge !! Si, si, si !! Je vous montre en image :



Comment ? en sandwich !



Autant vous dire que cela cale ! Un pain de mie façon Dudu, une préparation mixée de thon cornichon, fromage blanc et un peu de vinaigre des cornichons pour rendre plus "moelleux , et du saumon fumé.

Recette De l'Eponge du pain de mie" Dukan ( 4,5 PP )

• Battre 2 CS de son d'avoine,une de son de blé avec 2 CS de fromage blanc,un oeuf et 1/3 de paquet de levure chimique.
• Cuire dans un recipient adapté au micro-ondes 4 mn max (chez moi 750 W)
• Laisser refroidir

Je reviendrais sur le son d'avoine et ses bienfait , car Mr Dukan, il lui dit lui même , n'a rien inventé , ni découvert. Dans les année 78/83 , je faisais partie d'une coopérative bio et le son d'avoine était très en vogue . Je vais continuer à en prendre, vu que cet aliment était chez moi et que j'en mettais dans mes yaourt de temps en temps .
Manger exclusivement des protéines, c'est assez spécial, et le mardi , j'ai mangé deux macarons avec une amie venue à la maison (aie , entorse au porgramme) J'ai perdu 1, 4 Lavande en trois jours , de toutes façons, avec mon médicaments anti-récidive, le fait d'être ménopausée ,je sais que ma perte sera lente



J'ai ce pendant bien "dégonflé",mais je pense que c'est l'effet des 1,5 litres de Contrex+ café + thés vert et tisanes bu régulièrement c'est 3 jours. Notre eau du robinet a un gout en ce moment que n'enlève pas le filtre de la carafe, donc j'ai opté pour une eau en bouteille provisoirement.

Je reprends WW ,le programme alimentaire chouchou de mon médecin et de beaucoup de médecins. La croisière sera surement longue

KAKOO, ARSENIC, si j'ai bien compris , vous embarquez avec moi ? Plus d'article avant Lundi car je pars mais surfer sur les menus que je vous concocte depuis plusieurs années, pour trouver votre bonheur.
Ma table des matieres PP n'est pas à jour , pardonnez moi, mais la liste des aliments en PP est chez Nanou => ICI

DEVOIR DE "VACANCES" PUR CELLES QUI VEULENT ME SUIVRE

• Faire ses menus
• Faire sa liste de courses
• Se lever en se posant la question : que dois-je manger donc cuisiner pour les repas , s'en occuper, apres vous etes libre !!!!
• Réfléchir à comment bouger son corps : marche, travaux dans la maison, jardinage, sortie piscine avec les copines et on joue dans l'eau au ballon par exemple

J'attends vos copies sous ce post au retour lundi , c'est d'accord ?