Un menu, une recette : Tarte à l'oignon (version rapide )

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Pour 4 personnes = 10 points
Pour 6 personnes = 7 points

Mais c'est tellement bon, que je vous propose de la couper en 8 et d'en prendre deux parts pour 10 points .


PROPOSITION DE MENU : Velouté de chou-fleur WW, tarte à l'oignon,salade d'endive et de carottes rapées (oignon, ail , sauce zero ) ; coupe de fromage blanc sur lit de pomme tiède à la cannelle

Ingrédients :

  • Une pâte à tarte toute prete ( pour 240 grammes ) = 27,5 PP
  • 500 g d'oignon surgelés
  • noix de muscade (râpures au goût)
  • 2 oeufs = 4
  • 60 g de crème 5 % soit 6 CS = 4PP
  • 4 cc d'huile d'olive = 4 PP
  • Sel, poivre

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°
  • déroulez la pate , la poser sur le plat et la piquer à la fourchette
  • faire chauffer la poêle, mettre l'huile et verser les oignons
  • Les faire cuire jusqu'à ce qu'ils commence à caraméliser
  • Tout en surveillante les oignons préparer les opeufs battus avec la crème , le sel, le poivre et la muscade
  • verser les oignons sur la pâte puis l'appareil oeufs-crème
  • Enfourner 25 mn ( le temps de faire cuire une pomme en morceaux par personne pour le dessert "fromage blanc frais sur lit de pomme tiède à la cannelle ", de faire la salade, et d'aller vous mettre une tenue "cool" pendant que votre cher et tendre met la table )



' C'est le genre de tarte qui disparaît très vite ... le temps d'aller chercher mon appareil photo et voyez vous-même !

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Commentaires

1

21 mar. 2010

09:56 par kakoo

coucou Miaou,si je prends une croustipâte allégée ça me change les points (pp) d'après toi?? elle me fait tellement envie cette tarte....hmmmm! bisous de kakoo

2

21 mar. 2010

10:48 par Miaou

les propoints pour pate allégée 20% MG c'est pareil sur la liste WW du site 3 PP pour 29 grammes de pate

3

22 mar. 2010

13:55 par Amatxi

Ah Miaou tu as toujours des idées excellentes !
Je te fais de gros bisous.
Amatxi

4

22 mar. 2010

16:30 par happyvero

Miam Miam tout a fait la recette qu'il me fallait j'ador ça et ai plein d'oignons en reserve, il ne me manque que la pâte ^^
Merci Miaou

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