Préparation au thon WW

Recette extrapolée de cette recette que je rapatrierais ici bientot.

C'est délicieux, rapide, sans cuisson, économique en points et en monnaie, idéal l'été, les soirs de flemme, bref, un classique à garder dans ses tablettes !!!

thon_preparation2.jpg

Recette pour 4 parts | 3 points par personne. (la recette 13 points)

Ingrédients

  • Deux boites de thon en conserve pour 4 personnes. 3 points à satiété x4 = 12
  • Sel, poivre, citron, *crème fraîche 3 ou 5 % ,2 c à soupe 0.5
  • moutarde,
  • mayonnaise.allégée 2 c à soupe 0.5
  • persil et 4 cornichons en morceaux

Préparation :

  • Mélangez avec une cuillère à café de moutarde, un cuillère à soupe de crème fraîche, deux c. à s de mayonnaise , le jus d’un demi citron, sel, poivre, persil , et des cornichons hachés.
  • Mêlez
  • Remplissez des tomates evidées, ou des citrons évidés, des barquette en concombre ... comme vous le sentez ...
  • Dans des feuilles d'endives à l'apéro ou en entrée ...

Personnellement, j'adore comme ça mélangé froid à du riz ou des pates chaudes ... et plus encore avec des pommes de terre !

A l'apero, pour tartiner , c'est parfait !

En pique-nique , emmenez cela dans une boite hermétique et tartinez du pain frais ...

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Commentaires

1

16 juin 2008

21:59 par richard

super idée cette recette ! gros bisou et bon courage pour le défi

2

17 juin 2008

10:04 par Amatxi

tu as toujours d'excellentes idées !
j'espère que tes contrariétés ne sont pas trop trop graves et que cela s'arrangera vite.
En principe je raccroche lundi pour essayer d'avancer tout de même un petit peu car c'est bien de prendre son temps mais à force je risque de me lasser.... tu vois ce que je veux dire
De tout coeur avec toi.
Gros bisouxxxxx
Amatxi

3

17 juin 2008

10:09 par Lilly

Coucou !
Elle a l'air délicieuse cette recette ! Justement je fais un repas froid ce soir devant le match je vais donc tester cette recette !!
A bientot

4

17 juin 2008

11:03 par fatsam

merci pour cette recette
j'ai des tomates du jardin qui n'attendent que ça!!!!

5

17 juin 2008

20:00 par jepositive

bien bien cette recette mais aime pas la mayo, je la remplacerai par du froamge blanc à 20 % cela devrait aller....merci...Bisous

6

17 juin 2008

23:04 par flora

ça a l'air sympa comme recette, je prends note...
bonne soiree et à bientôt
Flo

7

18 juin 2008

00:25 par perle

Mais que si que tu vas ressembler à une jolie sirène toi aussi,non mais!!Merci pour la recette ça m'a l'air bien sympa!!gros bisous et ne te laisse pa enquiquiner par les contrariétés ok??

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