Pain de thon TIP TOP , un vieux best-sellers WW.

Je réédite cette recette postée en mai 2008, car elle est indispensable à votre panoplie de cuisinière, sachant cuisiner BON, LÉGER, RASSASIANT et RAPIDE à PRÉPARER


Il a fait un superbe soleil sur la Charente cet après-midi  et des envies de salade m'ont prisent 


''Simple - Rapide - Idéal quand il fait chaud (cuit au micro-ondes) - Économique - Pratique (le thon en boite, on en a toujours dans le placard) - Multifonctions : apéro, entrée, pique-nique, collation, plat du soir, buffet...et même sandwich car il se "tient"bien'



gimppaindethon.jpg


Recette pour 8 personnes | 3 Propoints (tm) (Calculé sur le site WW )

Ingrédients :

  • 480 g de thon égoutté ( une grosse et une moyenne boite)= 13 PP
  • 4 œufs = 9 pp
  • 1 botte de persil ( je mets du persil surgelé)
  • le jus de 2 citrons
  • 1 c. à Soupe de cornichons hachés ou si vous aimez de câpres.
  • 1 petite boite de concentré de tomate , 3 c à soupe = 1,5 PP
  • 3 c à soupe de crème fraîche à 15% = 45 g = 2 PP


Préparation :

  • Mixer.
  • Mettre dans le moule à cake silicone ou verre , posé sur le plateau tournant du micro-ondes
  • Cuire 10 à 12 minutes puissance maximum, four 750 W restitué
  • couper une fois bien froid.

Se mange froid.
gimppainthon3.jpg

Idéal pour un pique-nique, une entré sympa, un plat principal du soir, ou encore coupez une fois froid les tranches en cubes pour l'apéro.


En accompagnement : 200G de fromage blanc, une cuillère à café de moutarde, sel poivre, persil et ail frais ou sec ( l'ail sec tout le monde le digère) ¼ de point si on veut etre précis !gimpfrblc.JPG
Pour les amateurs, les pas au "régime" : mayonnaise !

PS = une amie le mange chaud l'hiver avec des pommes de terre vapeur et une salade d'endives.



IDEES MENUS AVEC LA RECETTE

  • Pain de thon ( deux parts en plat principal : 6 PP) servi avec une salade composé de mâche, ,des de radis noirs, 4 c à soupe de mais par personne ( 3 PP) +vinaigrette au choix à comptabiliser.
  • Une part de gâteau aux pommes WW 3 PP

Repas de la mer

  • Pain de thon en fine tranche sur un lit de salade verte et sa sauce en mini bol sur assiette en entrée 3 PP
  • Moules au curcuma 2,5 PP et riz basmati poèlés avec des des de poivrons 7 à satiété + 1/2 MG
  • Creme au cacao 2,5 PP
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Commentaires

1

8 mai 2008

10:22 par nuage de lait

Tu as raison, on a bien envie de fraicheur par ces nouvelles chaleurs et cette recette doit bien faire l'affaire
bises
bonne journée
jojo

2

8 mai 2008

21:51 par richard

tu commences à me connaitre ! super idée à tester, à retester et à approuver ! j 'espere que tu vas bien ? bisous et bonne nuit .

3

11 avr. 2010

11:34 par happyvero

bah voilà en complement de mon pain e poisson de ce soir je ferai cela aussi avec la petite sauce miam miam deja testé mais il y a bien longtemps
et c'est trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnn

4

17 mai 2010

10:44 par Yolande

à tester très très vite :)
merci pour la recette :)

5

17 mai 2010

16:21 par mary

merci Isa, tu as raison ce st des recettes bien connues mais faut juste se rafraîchir la mémoire...tu fais ça avec brio, je t'en remercie !...
je pense mettre cette recette à exécution très très rapidement !
a bientôt

6

18 mai 2010

15:18 par sagweste

vu de cettemanière j'en veux lol
bisou
sag

7

6 mar. 2012

16:47 par mathilde

Merci beaucoup pour cette recette, je vais la tester ce soir car cela me semble très bon. J'y rajouterais mes petits ingrédients personnel , merci à vous et bonne journée .

8

13 avr. 2012

11:40 par myricoud

je parcours ton blog, je suis intéressée , que veux dire propoint , PP , tm ??
merci de ta réponse, j'ai parcouru ton site, et je me suis perdue
bisous

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