DEFI JOUR 1

Donc le DEFI de 4 jours Wet Wet impecc est commencé.

Joue ici CAPPUCINETTE, PETITE FEE, PERLE, AMATXI (sur 3 jours)

Donc on note

  • tout ce qui rentre dans notre bouche avec * les légumes * les fruits * les laitages * les matieres grasses "visibles"
  • l'eau bue aussi
  • l'activités physique


Je commence :

Mon quota point est de 20 .

Matin :Rien !! je sais ce n'est pas bien , mais je me suis lancée dans le ménage et j'ai oublié !!! Il faut dire que mes medocs du matin me "cale" .. je suis pourtant consciente que ma faim du soir est moins sensible quand je petit-déjeune !!!

Midi : 4 1/2

  • Soupe de légumes WW très épaisse que je me suis préparé à la mijoteuse hier soir
  • Cabillaud sur poireaux vapeur ( 2 ) avec crème 2 CC gratuites en 3 choix par jour + savora
  • Une tranche de pain 25 g avec un fromage fondu allégé ( 1 1/2)
  • Un yaourt nature (1)


Prévu mais je reedite :

Goûter = semoule au raisins WW (3 ) + un fruit si faim


Diner : Une amie vient dîner

La table pour Lili table_lili_piccassa.JPG

  • apéro avec un perrier rondelle de citron
  • soupe de légumes WW
  • Dos de cabillaud sur fondue de poireaux au curry ( 2 ) blancs de poireaux cuits à la vapeur mixés avec 1 point pour 2 part de crème 5% et du curry)
  • avec riz basamati à satiété 4
    P1170403.JPG
  • dessert coco poire ( 2 point) (je mets la recette rapidement, dessert leger honorable !)P1170404.JPG
  • Ma collation avant d'aller dormir : 200 g de fromage blanc 1.5



J'ai fait le menu prévu avec 25 g de pain et un sylphide en plus et le dessert coco poire. Soit 9 1/2 point

Comme quoi on peut recevoir une copine et rester dans ses points !!! Journée (si je prends le fromage blanc avant de dormir) à 17 1/2 point et 2.1/2 d'economisé.''

Petite marche pour aller à la poste, ménage :pas de sport significatif, mon genou me faisant mal, je ne suis pas allée à l'aquagym. Et ce n'est pas un pretexte, mauvaise langue !! :)
Eau :peut mieux faire !!
Nous avons terminé la soirée avec un thé nil rouge de chez Mariage Freres , que Lili m'avait amené en cadeau.
Un mélange d'agrumes, d'épices d'orient et de fleurs de soucis.
Au nez, il a un côté citron/ pamplemousse. En bouche, il développe une grande douceur et fera voyager votre esprit loin, très loin. C'est le paradis des thés avant d'aller dormir et faire de beaux rêves.(pauvre en théine)

Bonne soirée !

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Commentaires

1

25 mar. 2008

17:53 par Amatxi

j'ai mis tous les renseignements au fur et à mesure chez moi faut il que je vienne faire qq chose chez toi ?

2

25 mar. 2008

23:51 par perle

oui,oui,je suis là et comment!!Dis donc,tu as super bien géré!!Je suis contente de ne pas avoir reçu de copine parce que je sais pas si j'aurais tenu le choc,mdr!!Bien,alors on fonce pour le restant des jours ok??Courage et gros bisous

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