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dimanche, août 15 2010
Vous devez être pour certaines impatientes de savoir ce qu'il en est .
MOINS 1,3 kg cette semaine, malgré la fête de famille du début de semaine et de fin de semaine.
Kakoo me rejoint .
Pas mal de ballade à pieds depuis 4 jours et reprise de l'aquagym cette semaine
et vous quelles activités physique cette semaine ?
par Miaou le 15/08/2010, 19:32 - Lien permanent
vendredi, juillet 23 2010
La phase que je me suis imposée est terminée : 3 jours avec des protéines ,que des protéines et a satiété avec juste une préparation à base de son d'avoine et de blé
J'ai mangé BOB l'éponge !! Si, si, si !!
Je vous montre en image :
Comment ? en sandwich !
Autant vous dire que cela cale ! Un pain de mie façon Dudu, une préparation mixée de thon cornichon, fromage blanc et un peu de vinaigre des cornichons pour rendre plus "moelleux , et du saumon fumé.
Recette De l'Eponge du pain de mie" Dukan ( 4,5 PP )
Je reviendrais sur le son d'avoine et ses bienfait , car Mr Dukan, il lui dit lui même , n'a rien inventé , ni découvert. Dans les année 78/83 , je faisais partie d'une coopérative bio et le son d'avoine était très en vogue . Je vais continuer à en prendre, vu que cet aliment était chez moi et que j'en mettais dans mes yaourt de temps en temps .
Manger exclusivement des protéines, c'est assez spécial, et le mardi , j'ai mangé deux macarons avec une amie venue à la maison (aie , entorse au porgramme)
J'ai perdu 1, 4 Lavande en trois jours , de toutes façons, avec mon médicaments anti-récidive, le fait d'être ménopausée ,je sais que ma perte sera lente
J'ai ce pendant bien "dégonflé",mais je pense que c'est l'effet des 1,5 litres de Contrex+ café + thés vert et tisanes bu régulièrement c'est 3 jours. Notre eau du robinet a un gout en ce moment que n'enlève pas le filtre de la carafe, donc j'ai opté pour une eau en bouteille provisoirement.
Je reprends WW ,le programme alimentaire chouchou de mon médecin et de beaucoup de médecins. La croisière sera surement longue
KAKOO, ARSENIC, si j'ai bien compris , vous embarquez avec moi ?
Plus d'article avant Lundi car je pars mais surfer sur les menus que je vous concocte depuis plusieurs années, pour trouver votre bonheur.
Ma table des matieres PP n'est pas à jour , pardonnez moi, mais la liste des aliments en PP est chez Nanou => ICI
DEVOIR DE "VACANCES" PUR CELLES QUI VEULENT ME SUIVRE
J'attends vos copies sous ce post au retour lundi , c'est d'accord ?
par Miaou le 23/07/2010, 09:41 - Lien permanent
mercredi, juillet 21 2010
POURQUOI JE VEUX PERDRE DU POIDS
RUBENS
Je veux maigrir
POURQUOI MAIGRIR AVEC WEIGHT WATCHERS
MATISSE
POURQUOI MAINTENANT ?
MES OBJECTIFS
Source de l'image ICI
Aller lire comment formuler un objectif , c'est très intéressant.
Sachant que je pars deux semaines à l'automne au Canada, et que la bas , je verrais comment gérer
A priori , je devrais voir se profiler mon objectif en fin d'année pour mes 55 ans , c'est un cadeau d'anniversaire que je me ferais bien .
MA STRATÉGIE
Image d'ICI
*****ALIMENTAIRE 
En accord avec mon médecin, je commence par 5 jours de protéines naturelles pures comme dans DUKAN avec ses 2CS de son d'avoine et une de son de ble par jour et 2 litres de liquide par jour .
Jusque vendredi, c'est protéines pures ,samedi et dimanche, nous sommes invités à une fête loin de chez nous = break maitrisé au mieux
Lundi et mardi suivant , protéines pures , vu que j'ai peu réussi mes deux premiers jours .
Puis programme WW PROPOINT (tm) avec 50g de pain par jour et 150g max de féculent dans MON cas ( ca c'est mon choix après avis d'un médecin nutritionniste après avoir fait l'inventaire de ma façon de me nourrir ) et surtout bien noter les apports en liquide pour boire assez , il est facile d'oublier
Je vous noterais ce que je mange , mais continuerais aussi à vous poster de bonnes recettes légères
Je suis abonnée à WW en ligne , car ancienne animatrice WW, les animatrices n'arrivent pas à me considérer comme une adhérente lambda : on ne me demande jamais ma perte de poids , on ne me fait jamais intervenir et quand je le fais , il me semble que cela dérange. Pas d'encouragement, donc j'ai laissé tomber
*****PHYSIQUE 
''photo ici''
Sur le plan activité physique =
A ce sujet , voici une affiche que vous pourrez télécharger ICI pour l'imprimer grand format 
Réagissez à cet article et si vous le désirez , je peux , à votre demande , poster votre réaction à la suite de ce post.
par Miaou le 21/07/2010, 12:42 - Lien permanent
C'est super de faire un blog avec de belles et bonnes recettes WW ,plein d'idées menus , mais si vous découvriez l'auteur , vous constateriez que les kilos, elles les a bien amarrés au corps . Comme dit mon Cher Papa : "Faite ce que je dis pas ce que je fais !"
Certain(e)s d'entre vous connaissent mon parcours santé des 10 dernières années.
Ma dernière opération date de mi-février, la 8 eme en 34 mois : je commence a me sentir moins fatiguée et je suis enfin prète a prendre le taureau par les cornes au sujet poids
Je reste fidèle à WW qui FONCTIONNE QUAND ON LE FAIT BIEN ET MARCHE A LONG TERME SI ON EFFECTUE CORRECTEMENT SA STABILISATION.
J'ai donc maigrit et suis restée stable 10 ans avec WW, j'ai commencé a reprendre du poids avec un gros soucis de santé incluant une incapacité a marcher , seul sport que j'aimais à l'époque, puis enchainement de galères diverses, ( +7 kg) , puis en derniers les 3 crabes à éradiquer = 18 kilos repris au total.Mon oncologue m'avait "predit" + 10kg , je suis encore et toujours sous anti-hormones pour 2 ans et demi , ce qui freine l'amaigrissement MAIS N'EMPECHE PAS DE PERDRE DU POIDS, c'est plus long, c'est tout.
Après bien des agitations pour mes deux neurones rescapés , j'ai décidé avec l'aval de mon médecin de faire 5 jours de protéines pures en guise de starter
''ATTENTION : je ne cautionne absolument pas ce genre de régime ! C'est dangereux pour les reins entre autre si on ne s'astreind pas a boire vraiment beaucoup.
Même pour 5 jours prenez un avis médical''
En plus pour m'être penchée sur les "recettes"(?) je ne tiendrais pas à long terme , c'est sûr !
%
Mes deux premiers jours on été un peu "space" et la nuit de lundi a mardi craquage sur les seules douceurs que j'avais :un paquet de thé brun Un Syndrome des Jambes Sans Repos (clic pour info) rend parfois mes nuits chaotiques et dans ces cas la je mange !!!
Je dois mettre en place une stratégie : j'ai choisi le coca light pour passer ce cap et évacuer le désir de "sucré" . En 1991 ,ma stratégie avait été les carottes à croquer .
Je suis donc décidée à jouer ma "bonne élève", à refaire un parcours comme en 1991 ,par contre , Lecteurs , Lectrices, qui êtes en moyennes 250 à passer par ce blog chaque jour , j'espère que votre présence m'aidera à tenir le cap jusque la réussite.
A suivre :Pourquoi je veux maigrir , ma stratégie alimentaire et "sportive"
Pour suivre mon "aventure ", vous motiver , trouver des recettes économiques, faciles , gourmandes et WW , des idées menus WW, inscrivez-vous à la newsletter 
par Miaou le 21/07/2010, 11:22 - Lien permanent
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