Mince! Je suis gourmande!

La phase que je me suis imposée est terminée : 3 jours avec des protéines ,que des protéines et a satiété avec juste une préparation à base de son d'avoine et de blé
J'ai mangé BOB l'éponge !! Si, si, si !! Je vous montre en image :



Comment ? en sandwich !



Autant vous dire que cela cale ! Un pain de mie façon Dudu, une préparation mixée de thon cornichon, fromage blanc et un peu de vinaigre des cornichons pour rendre plus "moelleux , et du saumon fumé.

Recette De l'Eponge du pain de mie" Dukan ( 4,5 PP )

• Battre 2 CS de son d'avoine,une de son de blé avec 2 CS de fromage blanc,un oeuf et 1/3 de paquet de levure chimique.
• Cuire dans un recipient adapté au micro-ondes 4 mn max (chez moi 750 W)
• Laisser refroidir

Je reviendrais sur le son d'avoine et ses bienfait , car Mr Dukan, il lui dit lui même , n'a rien inventé , ni découvert. Dans les année 78/83 , je faisais partie d'une coopérative bio et le son d'avoine était très en vogue . Je vais continuer à en prendre, vu que cet aliment était chez moi et que j'en mettais dans mes yaourt de temps en temps .
Manger exclusivement des protéines, c'est assez spécial, et le mardi , j'ai mangé deux macarons avec une amie venue à la maison (aie , entorse au porgramme) J'ai perdu 1, 4 Lavande en trois jours , de toutes façons, avec mon médicaments anti-récidive, le fait d'être ménopausée ,je sais que ma perte sera lente



J'ai ce pendant bien "dégonflé",mais je pense que c'est l'effet des 1,5 litres de Contrex+ café + thés vert et tisanes bu régulièrement c'est 3 jours. Notre eau du robinet a un gout en ce moment que n'enlève pas le filtre de la carafe, donc j'ai opté pour une eau en bouteille provisoirement.

Je reprends WW ,le programme alimentaire chouchou de mon médecin et de beaucoup de médecins. La croisière sera surement longue

KAKOO, ARSENIC, si j'ai bien compris , vous embarquez avec moi ? Plus d'article avant Lundi car je pars mais surfer sur les menus que je vous concocte depuis plusieurs années, pour trouver votre bonheur.
Ma table des matieres PP n'est pas à jour , pardonnez moi, mais la liste des aliments en PP est chez Nanou => ICI

DEVOIR DE "VACANCES" PUR CELLES QUI VEULENT ME SUIVRE

• Faire ses menus
• Faire sa liste de courses
• Se lever en se posant la question : que dois-je manger donc cuisiner pour les repas , s'en occuper, apres vous etes libre !!!!
• Réfléchir à comment bouger son corps : marche, travaux dans la maison, jardinage, sortie piscine avec les copines et on joue dans l'eau au ballon par exemple

J'attends vos copies sous ce post au retour lundi , c'est d'accord ?

C'est super de faire un blog avec de belles et bonnes recettes WW ,plein d'idées menus , mais si vous découvriez l'auteur , vous constateriez que les kilos, elles les a bien amarrés au corps . Comme dit mon Cher Papa : "Faite ce que je dis pas ce que je fais !"

Certain(e)s d'entre vous connaissent mon parcours santé des 10 dernières années.
Ma dernière opération date de mi-février, la 8 eme en 34 mois : je commence a me sentir moins fatiguée et je suis enfin prète a prendre le taureau par les cornes au sujet poids

Je reste fidèle à WW qui FONCTIONNE QUAND ON LE FAIT BIEN ET MARCHE A LONG TERME SI ON EFFECTUE CORRECTEMENT SA STABILISATION.

J'ai donc maigrit et suis restée stable 10 ans avec WW, j'ai commencé a reprendre du poids avec un gros soucis de santé incluant une incapacité a marcher , seul sport que j'aimais à l'époque, puis enchainement de galères diverses, ( +7 kg) , puis en derniers les 3 crabes à éradiquer = 18 kilos repris au total.Mon oncologue m'avait "predit" + 10kg , je suis encore et toujours sous anti-hormones pour 2 ans et demi , ce qui freine l'amaigrissement MAIS N'EMPECHE PAS DE PERDRE DU POIDS, c'est plus long, c'est tout.


Après bien des agitations pour mes deux neurones rescapés , j'ai décidé avec l'aval de mon médecin de faire 5 jours de protéines pures en guise de starter
''ATTENTION : je ne cautionne absolument pas ce genre de régime ! C'est dangereux pour les reins entre autre si on ne s'astreind pas a boire vraiment beaucoup. Même pour 5 jours prenez un avis médical''

En plus pour m'être penchée sur les "recettes"(?) je ne tiendrais pas à long terme , c'est sûr !
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Mes deux premiers jours on été un peu "space" et la nuit de lundi a mardi craquage sur les seules douceurs que j'avais :un paquet de thé brun Un Syndrome des Jambes Sans Repos (clic pour info) rend parfois mes nuits chaotiques et dans ces cas la je mange !!!
Je dois mettre en place une stratégie : j'ai choisi le coca light pour passer ce cap et évacuer le désir de "sucré" . En 1991 ,ma stratégie avait été les carottes à croquer .

Je suis donc décidée à jouer ma "bonne élève", à refaire un parcours comme en 1991 ,par contre , Lecteurs , Lectrices, qui êtes en moyennes 250 à passer par ce blog chaque jour , j'espère que votre présence m'aidera à tenir le cap jusque la réussite.

A suivre :Pourquoi je veux maigrir , ma stratégie alimentaire et "sportive"

Pour suivre mon "aventure ", vous motiver , trouver des recettes économiques, faciles , gourmandes et WW , des idées menus WW, inscrivez-vous à la newsletter